Mindfulness voor beginners 

Mindfulness voor beginners 

Michiel verwelkomt je als beginner of ervaren beoefenaar voor een Mindfulness workshop op zondag 28 september.
 

Mindfulness zou je kunnen omschrijven als intentioneel aandacht schenken aan je ervaringen van het huidige moment, met compassie, nieuwsgierigheid, mildheid en openheid. Een mooie kans om je beoefening te verdiepen, bewuster aanwezig te zijn en meer rust te vinden, op en naast de mat.
 

In deze workshop leer je hoe je met milde, open aandacht aanwezig kunt zijn bij wat zich aandient in het moment. Of het nu prettig is of onprettig, we kijken ernaar zonder te oordelen, zonder weg te duwen of vast te houden. En als we merken dat we zijn afgeleid, keren we vriendelijk terug.
 

Mindfulness is geen trucje, maar een training van de geest. Wetenschappelijk onderzoek laat keer op keer zien dat mindfulness helpt bij stress, piekeren en het verbeteren van focus en veerkracht. Het is praktisch, toegankelijk en verrassend goed inpasbaar in een druk, modern leven.

Deze workshop is geschikt voor iedereen, of je nu nieuw bent met mindfulness of al ervaring hebt en je beoefening wilt verdiepen. Meld je hier aan.
 

Wanneer: Zondag 28 september
Tijd: 14.00 – 16.00 uur
Investering: €27,50
Lees hier meer over de docent